La clé d’une vie saine, selon une abbesse du XIIe siècle qui a été la pionnière de la vie holistique.

Hildegard de Bingen (photo) était une religieuse médiévale née au début du XIe siècle, qui était une abbesse bénédictine, érudite, compositrice de musique et célèbre guérisseuse, et pionnière du mode de vie holistique.

Nous recherchons tous les dernières astuces de style de vie qui transformeront notre santé, mais un nouveau livre a révélé à quel point les méthodes anciennes remontant au 12ème siècle pouvaient être la clé.

Hildegard de Bingen, née dans le sud-ouest Allemagne en 1098, elle était abbesse, guérisseuse, érudite et compositrice de musique sacrée, si célèbre pour elle connaissance des plantes et de la guérison, que les pèlerins voyageraient à travers le monde pour la voir accomplir ses «miracles».

Maintenant, l’auteure française Mélanie Schmidt-Ulmann, diplômée de l’Institut Hildegard au Colorado, a compilé les règles de la sainte femme pour la vie holistique dans un nouveau livre, intitulé Holistic Health Secrets, pour apporter ses idées à un public moderne.

Hildegarde a vécu selon quatre principes clés qui ont influencé sa façon de se nourrir, de prendre soin de son corps et de traiter ses émotions. Selon sa philosophie, qui est similaire à la philosophie holistique de la vie, le corps et l’esprit sont liés. Les problèmes physiques ne peuvent être séparés des troubles psychologiques et émotionnels.

Ici FEMAIL dévoile certains de ses conseils …

Hildegard de Bingen (photo) était une religieuse médiévale née au début du XIe siècle, qui était une abbesse bénédictine, érudite, compositrice de musique et célèbre guérisseuse, et pionnière du mode de vie holistique.

Hildegard de Bingen (photo) était une religieuse médiévale née au début du XIe siècle, qui était une abbesse bénédictine, érudite, compositrice de musique et célèbre guérisseuse, et pionnière du mode de vie holistique.

1. UN MODE DE VIE SAIN ET PRÉVENTIF AVEC FAIT

Selon Hildergard, 70% de notre santé est due à ce que nous mangeons, tandis que les 30% restants sont dus à notre environnement et à nos émotions.

Hildegarde avait à voir avec la prévention des maladies grâce à une alimentation saine. Il se tourna vers l’épeautre, une ancienne forme de blé, ainsi que les fruits et légumes. Pour fournir à son corps les niveaux d’énergie dont elle avait besoin, l’abbesse a équilibré son apport en composés acides et alcalins.

La viande, le poulet, le poisson, les produits laitiers, les œufs, les céréales, l’alcool sont des types d’aliments acides. Pendant ce temps, les fruits, les noix, les légumineuses et les légumes sont connus comme des aliments riches en composés alcalins.

Les secrets de santé holistiques de Hildegard de Bingen, par Mélanie Schmidt-Ulmann est publié par Eddison Books

Les secrets de santé holistiques de Hildegard de Bingen, par Mélanie Schmidt-Ulmann est publié par Eddison Books

Appliquées à une alimentation moderne, les recommandations d’Hildegard nécessitent peu d’aliments transformés et d’aliments préparés, tandis que les ingrédients sont cuits à la vapeur plutôt que frits.

2. RAPIDE COMME HILDEGARD

Hildegarde pensait que le jeûne ferait du bien à n’importe qui, en particulier aux personnes en bonne santé. Au lieu de promouvoir l’absence totale de nourriture, elle a basé ses propres aliments sains en lesquels elle pouvait avoir confiance, comme l’épeautre et les légumes.

Le jeûne peut être effectué d’un jour par semaine à des périodes plus longues, comme trois fois par semaine, une semaine ou même plus.

Pour faciliter le jeûne, essayez de commencer un dimanche. Ce peut être un bon moyen de recharger les batteries en fin de saison.

Dix ingrédients à ajouter à votre alimentation

1. ENCHANTÉ

Une ancienne variété de blé, plus riche en minéraux que le blé moderne, même en magnésium, fer, zinc et phosphore.

Il est riche en protéines ainsi qu’en vitamines A, B et E.

2. AVENA

La farine d’avoine est appréciée pour sa teneur élevée en fibres, qui aide les niveaux de cholestérol et d’insuline dans le sang. C’est donc un excellent moyen de prévenir les maladies cardiovasculaires et le diabète de type 2.

3. pois chiches

Les pois chiches sont des aliments alcalinisants, ce qui signifie. Ils sont également riches en protéines végétales et fournissent les huit acides aminés, appelés «acides essentiels» car ils ne peuvent pas être produits par l’organisme.

4. Haricots secs

Hildegarde a recommandé de manger des haricots quatre ou cinq fois par semaine et de varier les plaisirs en essayant différents types de haricots.

Les haricots secs sont riches en protéines, en fibres et en glucides. Ils contiennent également de l’amidon, qui est excellent pour la flore intestinale et stimule la croissance de bonnes bactéries.

5. CHESTNUTS

Le châtaignier est le fruit du châtaignier, à ne pas confondre avec le marronnier d’Inde.

Les châtaignes sont riches en glucides et se composent principalement d’amidon, ce qui est bon pour la santé intestinale.

6. Fenouil

Le fenouil est riche en potassium et était utilisé par Hildegarde comme «remède à tout». Il est reconnu pour avoir abaissé la pression artérielle et aidé à garder le système de suivi urinaire sous contrôle.

Riche en fibres et en eau, le fenouil est particulièrement bon pour la détoxification.

7. PSILIO

Hildegarde recommanderait de manger cette graine, qui provient de la banane de sable.

La graine n’est pas vraiment absorbée par le corps. Au lieu de cela, il forme un gel protecteur dans la paroi intestinale qui combat la constipation et. Accélère la circulation sans endommager le corps, ce qui en fait l’un des meilleurs laxatifs naturels.

8. NUTMEG

Hildegarde était convaincu que la noix de muscade « lui ouvrait le cœur » et lui remontait le moral.

Il possède également des propriétés médicales, notamment lorsqu’il s’agit de lutter contre l’indigestion.

9. GALANGAL

Galanga appartient à la famille du gingembre. Aide à la digestion en facilitant le transit intestinal.

Il peut être utilisé pour traiter les douleurs abdominales, l’acidité gastrique, le hoquet et l’indigestion.

10. BOISSONS SANS LAIT

Cette catégorie couvre toutes les boissons non laitières, y compris les laits d’origine végétale.

Hildegard croyait que les produits laitiers ne devraient être pris qu’à petites doses et complètement pardonnés pendant l’été.

Le persil aurait un effet bénéfique sur l'ensemble du système digestif, le foie et la rate.

Le persil aurait un effet bénéfique sur l’ensemble du système digestif, le foie et la rate.

Au cours d’une journée de jeûne, Hildegarde aurait un thé léger ou à base de plantes pour le petit-déjeuner sans sucre, ainsi que deux biscuits au pain d’épice faits maison.

Pour le déjeuner, elle aurait un grand bol de soupe et un bol de soupe aux légumes claire pour le dîner.

Cependant, un jeûne doit être manipulé avec certaines précautions.

Vous devrez rester le plus hydraté possible pendant le jeûne.

Commencez par de petites étapes et ne sautez pas dans un jeûne de trois jours.

Ayez confiance en vous dans vos capacités à traverser le jeûne pour ne pas abandonner.

L'épeautre (photo) est une ancienne variété de blé plus riche en minéraux, en particulier en magnésium, en fer, en zinc et en phosphore, ainsi qu'en trois types de vitamines.

L’épeautre (photo) est une ancienne variété de blé plus riche en minéraux, en particulier en magnésium, en fer, en zinc et en phosphore, ainsi qu’en trois types de vitamines.

Il est toujours bon de parler à un médecin si vous avez une maladie chronique ou si vous recevez un traitement médical.

Le jeûne n’est pas recommandé pour les personnes très maigres ou souffrant de troubles de l’alimentation tels que l’anorexie ou la boulimie. Il ne convient pas aux enfants, aux femmes enceintes et aux mères qui allaitent.

3. PRIER OU MÉDITER

Hildegarde a encouragé les gens à faire attention lorsqu’ils étaient actifs, avaient besoin de se reposer, de prier ou de méditer.

L’étape la plus importante a été de prendre le temps de ces moments de méditation et d’introspection.

Elle a dit d’utiliser ce temps calme pour poser les bonnes questions et explorer une nouvelle perspective.

Elle a conseillé de commencer la journée par un bon petit déjeuner et des exercices de respiration, ainsi que par quelques minutes de méditation pour donner un but et une direction à votre journée. Le manque de direction mène à l’anxiété et à la dépression selon leur philosophie,

4. CRISTAUX

Hildegarde croyait fermement à la lithothérapie, l’utilisation thérapeutique des cristaux pour guérir le corps.

On dit que les minéraux résonnent avec le corps humain, qui est également composé de minéraux. L’un des moyens les plus efficaces d’utiliser un cristal est d’en tenir un dans votre main pendant 15 minutes par jour.

Mélanie Schmidt-Ulmann a étudié à l'Institut Hildegard au Colorado et est devenue obsédée par la religieuse médiévale.

Mélanie Schmidt-Ulmann a étudié à l’Institut Hildegard au Colorado et est devenue obsédée par la religieuse médiévale.

Vous pouvez également coucher avec lui en le mettant dans votre taie d’oreiller. Plus la pierre est grosse, plus elle sera efficace.

La façon la plus simple de tirer le meilleur parti des propriétés d’une pierre est de la tenir dans votre main pendant 15 minutes tous les jours, ou de dormir avec elle, en la plaçant sur la taie d’oreiller pour vous assurer qu’elle est la prochaine.

Il est important que vous nettoyiez votre pierre après l’avoir utilisée, afin de vous débarrasser de vos énergies.

Des pierres telles que l’ambre chauffent le corps et le cœur, tandis que l’aigue-marine est reconnue pour aider le système respiratoire et guérir les maux de gorge.

Dix propriétés médicinales des plantes

1. Yarrow

L’une des plus anciennes plantes médicinales connues, l’achillée millefeuille possède des propriétés cicatrisantes et est particulièrement efficace pour traiter les plaies, arrêter les saignements et accélérer la guérison.

2. Persil

Cette herbe culinaire possède également des pouvoirs médicinaux impressionnants. Le persil a un effet bénéfique sur l’ensemble du système digestif, le foie et la rate.

3. cendre

Le frêne à longue durée de vie, l’arbre de vie de la mythologie celtique et nordique, est recommandé pour soulager les rhumatismes.

4. Feverfew

La grande camomille est surtout connue pour sa capacité à lutter contre la migraine et les maux de tête, en raison de sa composante, le parthénolide, qui détend la constriction cérébrale, qu’elle soit causée par des problèmes menstruels, émotionnels ou liés au stress, ou un dysfonctionnement hépatique.

5. Hysope

Cette plante aromatique, originaire de la région méditerranéenne, est une ancienne étoile du jardin médiéval aux herbes médicinales et était autrefois utilisée comme persil et cerfeuil.

6. lavande

Riche en huiles essentielles, cette plante est connue pour ses propriétés antiseptiques, apaisantes et même sédatives. Il aide à soulager les maux de tête, les douleurs rhumatismales, les troubles digestifs et plus encore.

7. Menthe

La menthe poivrée est essentielle dans l’armoire de médecine familiale: elle est connue pour ses nombreux bienfaits pour la santé, et toutes les variétés peuvent être utilisées de manière similaire.

8. Ortie

L’ortie est recommandée pour la fatigue, les troubles de la mémoire, la migraine, la thrombose, les vers intestinaux et les problèmes digestifs.

9. Sage

La sauge est une plante médicinale essentielle aux multiples bienfaits pour la santé. Riche en antioxydants, il est bon pour le foie, pour réguler les niveaux de triglycérides (lipides sanguins) et glycémiques (sucre dans le sang), et pour aider à prévenir la maladie d’Alzheimer

10. Ver à bois:

Hildegard a recommandé le vin d’absinthe pour renforcer le système immunitaire et prévenir de nombreuses maladies chroniques.

Elle a suggéré des infusions d’absinthe pour soulager les maux d’estomac, l’enflure, les flatulences et les crampes, et masser avec de l’huile d’absinthe pour traiter la toux et la grippe, ou pour soulager les rhumatismes et les douleurs arthritiques.

Extrait de: Holistic Health Secrets of Hildegard de Bingen, par Mélanie Schmidt-Ulmann, publié par Eddison Books

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Article Aléatoire

La lithothérapie, c’est quoi? pierres de lithothérapieLes soins en les pierres s’appellent la lithothérapie, ces approche holistique de soin est basée sur l’influence subtile que peuvent apporter des minéraux. Des dose de personnes s’aident de pierres, autant de personnes avec autant de réussites. Trouvez des pierres de lithothérapie dans la boutique essencedegaia.fr. Pour comprendre le fonctionnement de la lithothérapie, il faut dans un premier temps reconnaître l’existence d’énergies non visibles qui composent et qui composent tout ce qui est manifesté,

une aura d’énergie qui est aussi réelle que ce que vos yeux vous permettent de voir du plan physique. Ces énergies subtiles qui nous composent sont signe de état d’être aux niveaux émotionnel, mental et spirituel.

Si nous changeons d’émotion changeons la fréquence vibratoire de émotionnel. Les minéraux ont une énergie forte avec des caractéristiques pas mal marquées en fonction de composition et cristallisation, une énergie subtile et stable qui est utilisée en lithothérapie pour influencer corps subtile et obtenir des améliorations de notre état d’être.

La portée de ces améliorations est à prendre comme des aides agissant à des niveaux différents relativement à la pierre utilisée. cristal d’amétyste pierre pensée de lithothérapieC’est une astuce de soin holistique car a une interaction à in extenso les niveaux de l’être. L’action se fera chez nous sur système d’énergies subtiles après dans interaction, se transmettra à à nous autres esquisse de manifestation qui sont en relation avec le type d’énergie de la pierre, au point physique, émotionnel, mental et spirituel.
Onporte des pierres de santé, qui seront en relation avec notre besoin, pour rétablir une harmonie, pour « soigner » un problème, aider par contre moyennant des troubles digestifs, opposé le stress, pour favoriser la guérison, réduire douleurs, dynamiser un organe, retrouver le sommeil, lutter à les migraines, permettre de passer d’intéressantes nuits réparatrices, … Le glèbe d’applications n’a pas de limites.

Au niveau de l’efficacité elle se trouve être pas mal variable et dépend principalement de deux points: la profondeur du problème et la spécificité de la personne. Peu importe la croyance de la personne, la lithothérapie n’est aucun placebo, que l’on croie ainsi qu’à pas aux effets des pierres, elles auront un effet. Par contre, quelqu’un qui est d’un naturel à se protéger, qui n’accepte pas les idées nouvelles, qui a du mal à remettre en question ses croyances, ces personnes auront du mal à ressentir des effets rapidement. Cet état d’esprit fondée tel que une barrière de défense énergétique qui empêche d’être positivement influencé dans énergies bénéfiques des pierres. Tout n’est pas et pourquoi pas noir, exhaustifs les degrés d’ouverture d’esprit existent si bien qu’une personne ne sera des fois 100% fermée ni 100% ouverte. Notre réceptivité varie aussi fortement en fonction de état d’être du moment présent.

. druse de cristal de roche, rechargement en lithothérapieOn utilise des pierres de soin aussi pour stimuler des capacités, en revanche pour aider à la méditation, pour remettre plus endurant dans l’effort physique, pour augmenter une joie de qui est avant bien présente, ou pour agrandir l’intuition. Les pierres utilisées sont généralement des minéraux semi précieux ainsi qu’à précieux de cristaux, travaillés en pierres polies, ainsi qu’à laissés à l’état naturel en pierre brute. Les pierres polies sont privilégiées en lithothothérapie pour le côté pratique, dans la poche d’un vêtement, l’état respectueux est agréable et n’abîme pas le tissu.

Une fois qu’une pierre vous à transmis son énergie, aura besoin d’être purifiée et rechargée dernier d’un instant afin qu’elle retrouve toutes ses capacités. À ce suje,t vous avez la possibilité consulter articles sur la purification et sur le rechargement. La lithothérapie peut avoir une forte influence sur état d’être dépourvu toutefois qu’elle ne remplace une visite chez un médecin, c’est une aide additionnelle qu’apporte ce thérapie alternative.

Pour décourir esprit de chaque pierre, vous retrouverez une grande liste à droite de ce page, aussi des sujets utiles pour utiliser pierres en soins, Bonne lecture! La lithothérapie a déjà apporté beaucoup à énormément de personnes à travers le monde, pourquoi pas à vous? Qu’est ce que la lithothérapie ? Aujourd’hui, la lithothérapie est répandu sur la terre entier, tout en or moins dans son sensation originel qui est l’utilisation des pierres. À titre d’exemple, l’industrie s’est emparé du spath pour utiliser ses propriétés vibratoires, doté d’une fréquence simultanément légitime et unique, pour réaliser des montres. Qui ne a et pourquoi pas n’a possédé en or cours de ces dernières années une montre à quartz ? Nous ne parlons pas non plus des parures de parures en pierres naturelles par lesquelles nous avons été séduits selon beauté. Pas si loin que cela à l’époque, nos aïeux offraient régulièrement les cadeaux naturels de la nature, connaissant exactement et leurs vertus. Au dehors des symboles, les quantités infinitésimales de minéraux intéressent chercheurs contemporains pour leur densité et leur condensé de propriétés.

Dans un registre plus spirituel, entendrons du moins jargonner de vertus des pierres mais deux reposent sur cet même thèse qu’est la composition chimique de chacun minéral et de son impact sur son environnement.

Des résultats sont aujourd’hui prouvés, notamment or travers de la magnétothérapie qui s’appuie sur la connaissance de la magnétite dans un processus d’autoguérison. Les sédatives de la pierre d’aimant permettent ainsi un redoublé dans ce cadre bien précis.

Dans un parallèle similaire, le cuivre a également des reconnues thérapeutiquement. Aujourd’hui, de nombreux chercheurs s’accordent pour dire que l’impact vibratoire et énergétique des pierres sur notre psychisme et physique est issu d’une analogie structurelle. Quotidiennement, des éléments minéraux essentiels sont ingérés pour notre équilibre structurel. Ainsi, déposer une pierre au creux de sa menotte ou encore soutenir un bijou en pierres naturelles disposant des vertus appropriés peut s’avérer essentiel pour pallier à ce manquement.

La pierre en interrogation déclenche d’or contact de la peau une résonance vibratoire singulier qui voltampère stimuler les minéraux organiques, retirant de potentiels dysfonctionnements corporels. Chaque minéraux dispose d’une pulsation unique et offre ainsi une activation des environnement énergétiques (chakras).

Cette entracte voltampère varier par rapport à sa composition chimique, de sa structure cristalline sa couleur. La pierre ainsi qu’à le minéral en interrogation disposera ainsi de vertus spécifiques et a pour leitmotiv de réguler une fraction de corps, ensuite de retrouver son équilibre fonctionnel.

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