8 ingrédients pour le meilleur bain

Il n’y a rien de plus relaxant après une longue journée bien remplie, surtout par une froide nuit d’hiver, bain relaxant dans la baignoire. Ajoutez simplement des bulles, des bougies, un verre de pinot noir et vous serez instantanément calme. Mais les bienfaits du bain ne s’arrêtent pas là. « Le bain peut aider à favoriser une meilleure circulation, détendre nos muscles afin que nous puissions mieux dormir et récupérer plus rapidement des séances d’entraînement, encourager une attention totale et même aider à briser la congestion des rhumes et allergies courants », explique Joel Schlessinger, MD, dermatologue conseil certifié et Moi vrai tuteur Qui sait?

La clé pour maximiser votre temps dans la baignoire et obtenir le plus d’avantages réside dans l’utilisation des bons ingrédients. Mais avec autant de produits sur le marché, qui contiennent tout, des huiles dont vous n’avez jamais entendu parler aux produits chimiques que vous ne pouvez pas prononcer, comment choisissez-vous les bons? Avant de dessiner votre prochaine salle de bain, nous clarifions les choses. Voici les ingrédients les plus rajeunissants et cicatrisants.

Farine d’avoine

Si vous avez l’habitude de prendre un bol de cette source d’énergie intégrale pour le petit déjeuner, vous êtes déjà conscient de ses incroyables avantages. Mais ce n’est pas seulement bon à manger, c’est incroyable de se baigner, surtout en hiver. « Farine d’avoine Il aide à soulager la peau sèche, les éruptions cutanées, les coups de soleil et autres irritations cutanées quotidiennes en raison de sa teneur en graisses saines « , explique Schlessinger. » La farine d’avoine contient également des nettoyants naturels qui aident à garder les pores exempts d’impuretés et des protéines qui aident la peau à maintenir sa barrière d’hydratation naturelle. « 

Comment l’utiliser: Pour une solution d’avoine rapide, Schlessinger suggère LATHER Savon exfoliant pour le corps à l’avoine et à l’extrait de bambou (10 $, lovelyskin.com), qui contient également du beurre de karité, de l’huile d’olive et de la poudre de bambou exfoliante. Ou utilisez de vraies choses: buvez 1 à 2 tasses de gruau cru, laissez-les reposer dans de l’eau chaude et du miel pendant cinq minutes, puis ajoutez-les sous l’eau courante dans votre baignoire.

Le miel

Cette substance collante est utilisée depuis plus de 10 000 ans comme agent de guérison topique dans le monde entier. « Il s’agit d’une substance antibactérienne qui aide à prévenir les infections et à guérir les abrasions cutanées mineures », explique Schlessinger. « Il est également plein de polyphénols, des antioxydants naturels qui aident à stimuler le système immunitaire et à se défendre contre les signes du vieillissement. » D’accord, nous écoutons.

Comment l’utiliser: Ajouter 2 cuillères à soupe de brut le miel dans un bain-marie, faites tremper pendant 15 minutes, puis ajoutez du bicarbonate de soude pendant les 15 dernières minutes, explique Michelle Schlekewey, directrice des services de spa au Golden Door Spa Resort à San Marcos, en Californie. « Cela aide à éliminer les cellules mortes de votre corps sans provoquer d’irritation », dit-elle.

Lavande

Sentez simplement cette plante avec des fleurs célestes et vous vous sentez déjà plus détendu et frais. « Lavande c’est probablement la première chose à laquelle vous pensez lorsque vous imaginez un bain relaxant, et tout cela est dû à votre capacité à calmer, à calmer et à soulager le stress « , explique Schlessinger. » Dans les temps anciens, il était utilisé pour traiter l’acné, les démangeaisons et les l’irritation, car elle agit pour purifier et détoxifier la peau. « 

Comment l’utiliser: « Utilisez environ six à huit gouttes d’huile essentielle de lavande pure sous l’eau courante », explique Schlekewey. «Ou ajoutez les gouttes dans un bouchon rempli de lait ou de sels d’Epsom avant de verser dans l’eau pour aider à disperser l’huile plus efficacement.

Menthe, eucalyptus et autres huiles essentielles

Pendant des milliers d’années, ces arômes à base de plantes ont été utilisés à des fins cosmétiques et comme moyen d’améliorer votre humeur. « Les bienfaits calmants du stress sont illimités et changent en fonction de l’huile que vous utilisez », explique Schlekewey. « Le romarin augmente la circulation sanguine et redonne le moral, la menthe poivrée a des bienfaits anti-inflammatoires et peut soulager Symptômes du syndrome prémenstruel, l’eucalyptus soulage les douleurs musculaires et articulaires et apaise le froid, l’ylang ylang combat la dépression et tout agrume offre des propriétés antioxydantes. « 

Comment les utiliser: Alors qu’il est tentant de continuer à verser ces délicieux arômes dans votre salle de bain, Schlekewey vous met en garde de les utiliser avec modération. « Seules cinq ou huit gouttes devraient être utiles tout en évitant une irritation ou une sensibilité accrue », dit-elle. « Aussi, évitez les couleurs artificielles car elles sont inutiles et peuvent en fait être irritantes. »

Huile de coco

Vous l’avez déjà entendu: Huile de coco Guérit presque n’importe quoi, et il peut y avoir du vrai, du moins en ce qui concerne votre salle de bain. « Il favorise non seulement une peau douce et souple, mais offre également des avantages antibactériens, anti-inflammatoires et antifongiques », explique Schlessinger. « C’est parce qu’il contient des graisses saturées qui gardent la peau douce et hydratée. » C’est également une source naturelle de vitamine E, un puissant antioxydant que l’on retrouve couramment dans les soins de la peau contre le vieillissement. « Leurs protéines réparent et maintiennent la peau ferme, saine et jeune », explique Schlessinger.

Comment l’utiliser: Pour un lavage riche en nutriments qui a non seulement cette odeur délicieusement tropicale mais aussi l’ingrédient qui le soutient, essayez Gel de bain à la noix de coco et à l’hibiscus SheaMoisture (10 $, ulta.com) Ou prenez une cuillerée de votre armoire de cuisine. « Pour un bain exfoliant agréable, combinez environ ½ tasse d’huile de noix de coco et ½ tasse de sucre pour faire votre propre gommage corporel », explique Schlekewey.

Sel d’Epsom

Cet ingrédient pour le bain n’est pas vraiment un sel, c’est un composé minéral naturel composé de magnésium et de sulfate. « Lorsqu’il est dissous dans de l’eau chaude et absorbé par la peau, Epsom aide à reconstituer les niveaux de magnésium dans le corps, qui s’épuisent souvent lorsque nous nous sentons stressés », explique Schlessinger. Pelleter un peu d’Epsom dans votre salle de bain à la fin de la journée peut également soulager la douleur et enflure et aide à soulager les douleurs musculaires.

Comment l’utiliser: Ajouter 1 à 2 tasses de sel d’Epsom à l’eau chaude pendant environ cinq minutes avant de sauter et de plonger. Et assurez-vous d’être là pendant au moins 12 minutes pour obtenir tous les bienfaits de la guérison, explique Schlekewey, qui recommande de l’utiliser jusqu’à trois fois par semaine et d’ajouter ½ tasse d’huile d’olive ou de noix de coco pour plus d’humidité.

Bicarbonate de sodium

Vous cuisinez déjà avec et mangez sous forme de gâteau ou de pain, et maintenant vous savez que vous pouvez également l’ajouter à votre salle de bain. « Également connu sous le nom de bicarbonate de soude, cet article ménager se trouve dans la plupart des produits de bain, car il s’agit d’un gommage naturel qui aide à garder les zones telles que les genoux, les coudes et les talons douces, lisses et sans accumulation », explique Schlessinger. Alignez les pieds trempés si tard!

Comment l’utiliser: Mélanger 4 à 5 cuillères à soupe de Bicarbonate de sodium avec un bain chaud et laissez-le se dissoudre avant de tremper pendant environ 10 à 20 minutes.

Rose

Faut-il en dire plus? Si vous êtes comme la plupart des filles, vous ne lèverez jamais le nez à l’occasion d’approcher cette fleur romantique. Mais il est plus qu’impressionnant: il possède des propriétés anti-inflammatoires et antibactériennes naturelles. « Rose Il est également hydratant et rafraîchissant pour la peau et peut garder l’acné et les rougeurs à distance », explique Schlessinger.

Comment l’utiliser: Faites votre propre bain de lait de rose DIY en ajoutant quatre à six gouttes d’huile essentielle de rose, 1 ½ tasse de lait en poudre, ½ tasse de sel d’Epsom et ¼ tasse (ou plus) ou des pétales de rose séchés, suggère Schlekewey. « Mélangez tout dans un bain chaud et détendez-vous », dit-elle.

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Article Aléatoire

La lithothérapie, c’est quoi? pierres de lithothérapieLes par les pierres s’appellent la lithothérapie, ces approche holistique de soin est basée sur l’influence subtile que apporter des minéraux. Des capacité de individus s’aident de pierres, autant de individus avec autant de réussites. Trouvez des pierres de lithothérapie dans la boutique essencedegaia.fr. Pour comprendre le fonctionnement de la lithothérapie, il faut dans un premier temps reconnaître l’existence d’énergies non visibles qui nous composent et qui composent tout ce qui est manifesté,

une aura d’énergie qui est aussi réelle que ce que vos yeux vous permettent de voir du plan physique. Ces énergies subtiles qui composent sont les affirmation de état d’être aux niveaux émotionnel, mental et spirituel.

Si nous changeons d’émotion nous changeons la fréquence vibratoire de émotionnel. Les minéraux ont une énergie forte avec des caractéristiques très marquées relativement à composition et cristallisation, une énergie subtile et stable qui est utilisée en lithothérapie pour influencer corps subtile et obtenir des améliorations de notre état d’être.

La portée de ces améliorations est à prendre comme des aides agissant à des niveaux différents compte tenu de la pierre utilisée. cristal d’amétyste pierre pensée de lithothérapieC’est un moyen de soin holistique elle est une interaction à in extenso les quantités de l’être. L’action se fera chez sur notre système d’énergies subtiles alors pendant interaction, se transmettra à à nous autres canevas de manifestation qui sont en relation avec le type d’énergie de la pierre, au niveau physique, émotionnel, mental et spirituel.
Ondébut des pierres de santé, qui seront en relation avec besoin, pour rétablir une harmonie, pour « soigner » un problème, aider par exemple à l’encontre de des troubles digestifs, près le stress, pour favoriser la guérison, atténuer douleurs, dynamiser un organe, retrouver le sommeil, lutter malgré migraines, permettre de passer de convenables nuits réparatrices, … Le champs d’applications n’a pas de limites.

Au successivement de l’efficacité elle est très variable et dépend principalement de deux points: la profondeur du problème et la sensibilité et spécificité de la personne. Peu importe la croyance de la personne, la lithothérapie n’est aucun placebo, que l’on croie ainsi qu’à pas aux effets des pierres, elles vont avoir un effet. Par contre, un individu qui est d’un naturel à se protéger, qui n’accepte pas idées nouvelles, qui a du mal à remettre en question ses croyances, ces personnes auront du mal à ressentir des effets rapidement. Cet état d’esprit fondée comme une barrière de défense actif qui empêche d’être positivement influencé pendant énergies bienfaisantes des pierres. Tout n’est pas blanc et pourquoi pas noir, complets les degrés d’ouverture d’esprit existent dans l’hypothèse ou bien qu’une personne ne existera des fois 100% fermée ni 100% ouverte. Notre sensibilité varie aussi fortement compte tenu de notre état d’être du instant présent.

. druse de cristal de roche, recharge en lithothérapieOn utilise des pierres de soin aussi pour développer des capacités, par contre pour aider à la méditation, pour livrer plus endurant dans l’effort physique, pour augmenter une joie de qui est auparavant bien présente, ou bien pour embellir l’intuition. Les pierres utilisées sont généralement des minéraux semi précieux ou bien précieux de cristaux, travaillés en pierres polies, et pourquoi pas laissés à l’état naturel de pierre brute. Les pierres polies sont privilégiées en lithothothérapie pour le côté pratique, dans la poche d’un vêtement, l’état policé est agréable et n’abîme pas le tissu.

Une fois qu’une pierre vous à transmis son énergie, elle aura besoin d’être purifiée et rechargée au bout d’un soudain afin qu’elle retrouve toutes ses capacités. À ce suje,t vous avez la possibilité consulter les articles sur la purification et sur le rechargement. La lithothérapie peut avoir une forte influence sur notre état d’être sans toutefois qu’elle ne remplace une consultation chez un médecin, c’est une aide additionnelle qu’apporte cet thérapie alternative.

Pour décourir les sensation de tout pierre, vous verrez une grande liste à droite de cet page, aussi des sujets utiles pour utiliser les pierres en soins, Bonne lecture! La lithothérapie est jà apporté beaucoup à énormément de personnes à travers le monde, pourquoi pas à vous? Qu’est ce que la lithothérapie ? Aujourd’hui, la lithothérapie est expansé dans le monde entier, tout au moins dans son perception originel qui est l’utilisation des pierres. À titre d’exemple, l’industrie s’est emparé du quartz pour utiliser ses propriétés vibratoires, doté d’une fréquence à la fois femme et unique, pour réaliser des montres. Qui ne a et pourquoi pas n’a possédé en or cours de ces dernières années une montre à cristal ? Nous ne parlons pas non plus des parures de bijoux en pierres naturelles par lesquelles nous sommes séduits selon beauté. Pas dans l’hypothèse ou loin que cela à l’époque, à nous aïeux offraient régulièrement les cadeaux naturels de la nature, connaissant complétement leurs et leurs vertus. Au delà des symboles, quantités infinitésimales de minéraux intéressent les chercheurs contemporains pour densité et condensé de propriétés.

Dans un registre plus spirituel, nous entendrons assez balbutier de vertus des pierres par contre de deux ans reposent sur cet même thèse qu’est la composition chimique de chaque minéraux son impact sur son environnement.

Des résultats sont aujourd’hui prouvés, notamment au travers de la magnétothérapie qui s’appuie sur la connaissance de la magnétite dans un d’autoguérison. Les vertus sédatives de la pierre d’aimant permettent ainsi un fréquent dans ce cadre bien précis.

Dans un parallèle similaire, le cuivre détient aussi des vertus reconnues thérapeutiquement. Aujourd’hui, de nombreux chercheurs s’accordent pour dire que l’impact vibratoire et actif des pierres sur psychisme et physique est issu d’une analogie structurelle. Quotidiennement, des éléments minéraux essentiels sont ingérés pour notre équilibre structurel. Ainsi, déposer une pierre d’or creux de sa paluche mais également seconder un bijou en pierres naturelles disposant des vertus appropriés peut s’avérer essentiel pour pallier à ce manquement.

La pierre en question déclenche d’or contact de la peau une résonance vibratoire singulier qui va stimuler les minéraux organiques, retirant de potentiels dysfonctionnements corporels. Chaque minéraux dispose d’une pulsation unique et offre ainsi une activation des biotope énergétiques (chakras).

Cette battement va varier versus sa composition chimique, de sa structure cristalline sa couleur. La pierre ou le minéral en question disposera ainsi de particuliers et a pour objet de réguler une fraction de corps, alors de retrouver son équilibre fonctionnel.

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